Toast œuf poché & salsa verde mexicaine

Toast œuf poché & salsa verde mexicaine 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-12

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

16 gProtéines
14 gLipides
32 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Mixe les tomatilles égouttées avec l'ail, le piment vert, la coriandre, l'huile d'olive et une pincée de sel pour obtenir la salsa verde. Réserve.

    3 min

  2. 2

    Fais griller les tranches de pain de campagne. Porte une casserole d'eau frémissante avec le vinaigre à ébullition.

    3 min

  3. 3

    Poche les œufs un par un : casse chaque œuf dans l'eau frémissante et laisse cuire 3 minutes. Récupère avec une écumoire.

    6 min

  4. 4

    Pose chaque œuf poché sur une tranche de pain grillé. Nappe généreusement de salsa verde. Sers de suite.

    1 min

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