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Toast avocat & radis graines sésame
Le petit-dej trendy qui fait du bien !
Préparation
8 min
Cuisson
2 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
310 kcal / portion
Protéines
8g
Lipides
19g
Glucides
28g
Ingrédients
- Aavocat (mûr)2 pièces
- Ppain complet (tranché)4 tranches
- Rradis150 g
- Ggraines de sésame2 c. à soupe
- Ccitron1 pièce
- Hhuile d'olive1 c. à soupe
- Ssel
- Ppoivre
Instructions(3 étapes)
Toaste les tranches de pain. Coupe les avocats en deux, retire le noyau et écrase la chair avec le jus de citron, sel et poivre.
3 min
Émince finement les radis. Toaste les graines de sésame à sec 1 minute dans une poêle.
3 min
Étale l'avocat sur chaque toast, dispose les rondelles de radis, parsème de sésame et d'un filet d'huile d'olive. Sers aussitôt.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Toast avocat & radis graines sésame » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Toast avocat & radis graines sésame ?
Il faut 8 minutes de préparation et 2 minutes de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Toast avocat & radis graines sésame est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Toast avocat & radis graines sésame ?
Une portion apporte environ 310 calories, 8g de protéines, 19g de lipides, 28g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Toast avocat & radis graines sésame est classée dans les catégories suivantes : Végétarien, Vegan, Sans lactose, Acide / Acidulé, 300-450 kcal.
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