Toast avocat & radis graines sésame

Toast avocat & radis graines sésame 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-9

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

87

Score santé

Excellent · /100

310 kcal

par portion

8 gProtéines
19 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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Etapes

  1. 1

    Toaste les tranches de pain. Coupe les avocats en deux, retire le noyau et écrase la chair avec le jus de citron, sel et poivre.

    3 min

  2. 2

    Émince finement les radis. Toaste les graines de sésame à sec 1 minute dans une poêle.

    3 min

  3. 3

    Étale l'avocat sur chaque toast, dispose les rondelles de radis, parsème de sésame et d'un filet d'huile d'olive. Sers aussitôt.

    2 min

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