
Temps
30 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~5-8 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire griller les flocons d'avoine au four à 180°C pendant 10 minutes.
10 min
Faire fondre le beurre avec le miel et verser sur l'avoine grillée, ajouter vanille et sel.
2 min
Remettre au four 5 minutes pour bien imprégner, laisser refroidir.
5 min
Peler et concasser les noix grossièrement, les mélanger au granola.
2 min
Peler les kiwis et les couper en petits dés, zester les clémentines.
3 min
Dresser les kiwis en tartare dans les assiettes, garnir de granola et zeste de clémentine.