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Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango
Petits tacos garnis de crevettes épicées aux piments chipotle, chou croquant et salsa fraîche à la mangue et oignon rouge.
Préparation
20 min
Cuisson
8 min
Total
28 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
360 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
16g
Glucides
36g
Ingrédients
- TTortillas maïs6 pièce
- CCrevettes350 g
- MMangue1 pièce
- OOignon rouge1 pièce
- CChou blanc200 g
- PPiment chipotle1 pièce
- CCitron vert2 pièce
- CCoriandre fraîche25 g
- P
Instructions(8 étapes)
Préparer la salsa : couper la mangue et l'oignon rouge en petits dés, hacher le piment rouge et la coriandre, presser le citron vert.
8 min
Mélanger la mangue, l'oignon rouge, le piment rouge, la coriandre et le jus de citron dans un bol, saler à goût.
2 min
Émincer finement le chou blanc, presser l'autre citron vert et mélanger avec un peu de sel.
5 min
Mélanger le piment chipotle écrasé, le cumin et l'huile d'olive.
1 min
Enrober les crevettes avec le mélange chipotle-cumin-huile.
2 min
Chauffer une poêle à feu vif et faire cuire les crevettes 3-4 minutes de chaque côté.
8 min
Réchauffer les tortillas à la poêle 30 secondes de chaque côté.
2 min
Garnir chaque tortilla avec le chou, les crevettes et la salsa de mangue, servir immédiatement.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango ?
Il faut 20 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 28 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango ?
Une portion apporte environ 360 calories, 24g de protéines, 16g de lipides, 36g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Acide / Acidulé, Équilibré, Épicé, Fruits de mer.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tacos de Crevettes avec Salsa de Mango, vous aurez besoin de : poêle, bol, couteau, planche, cuillère.
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