Soupe Veloutée Épinards et Pommes

Soupe Veloutée Épinards et Pommes 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes en cubes. Laver les épinards.

    5 min

  2. 2

    Dans une casserole, faire fondre le beurre et ajouter les pommes, cuire 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter l'eau et les épinards, laisser cuire 10 minutes à feu moyen.

    10 min

  4. 4

    Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture veloutée. Saler et poivrer. Servir chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe Veloutée Épinards et Pommes | YUZU