
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Laver et découper tomates et concombre en gros morceaux.
3 min
Placer tous les légumes dans le mixeur avec l'eau, l'huile, sel et poivre.
1 min
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3 min
Verser dans des bols et servir frais ou réfrigéré.