
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Verser l'eau dans une casserole et la porter à ébullition.
5 min
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en petits morceaux.
5 min
Ajouter les carottes et les lentilles à l'eau bouillante.
1 min
Laisser cuire 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles et carottes soient tendres.
20 min
Assaisonner avec sel et poivre. Verser un trait d'huile d'olive et servir chaud.
2 min