Soupe Lentilles et Carottes

Soupe Lentilles et Carottes 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Verser l'eau dans une casserole et la porter à ébullition.

    5 min

  2. 2

    Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en petits morceaux.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et les lentilles à l'eau bouillante.

    1 min

  4. 4

    Laisser cuire 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles et carottes soient tendres.

    20 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre. Verser un trait d'huile d'olive et servir chaud.

    2 min

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