Soupe italienne aux boulettes de bœuf

Soupe italienne aux boulettes de bœuf 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

34 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Mélanger le bœuf haché avec la moitié du parmesan et l'ail pressé. Former des mini-boulettes de la taille d'une noix. Couper la carotte en petits dés.

    7 min

  2. 2

    Porter le bouillon à ébullition, ajouter les dés de carotte et cuire 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Plonger délicatement les boulettes dans le bouillon et cuire 7 minutes à feu moyen.

    7 min

  4. 4

    Ajouter les épinards, cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Servir avec le reste de parmesan.

    2 min

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