Soupe Épinards et Parmesan

Soupe Épinards et Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans une casserole

    5 min

  2. 2

    Ajouter les épinards et cuire 5 minutes

    5 min

  3. 3

    Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse avec le mixeur

    3 min

  4. 4

    Ajouter le beurre, saler et poivrer

    1 min

  5. 5

    Servir avec du parmesan râpé sur le dessus

    1 min

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