Soupe de Lentilles Réconfortante

Soupe de Lentilles Réconfortante 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-2

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Rincez les lentilles à l'eau froide et versez-les dans une casserole.

    2 min

  2. 2

    Couvrez avec 1,5 L d'eau, portez à ébullition.

    5 min

  3. 3

    Réduisez le feu et laissez mijoter 30 minutes jusqu'à cuisson complète des lentilles.

    30 min

  4. 4

    Versez l'huile d'olive, salez, poivrez et servez chaud.

    3 min

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