
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper tous les légumes en petits dés.
8 min
Chauffer l'huile dans une casserole et ajouter les légumes.
2 min
Faire revenir légèrement pendant 2 minutes.
2 min
Ajouter 1 litre d'eau, saler et poivrer.
1 min
Laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
20 min