Soupe de légumes et poisson

Soupe de légumes et poisson 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

22 gProtéines
6 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et découper les pommes de terre en petits dés.

    5 min

  2. 2

    Éplucher et couper les carottes en rondelles.

    3 min

  3. 3

    Faire chauffer l'eau dans la casserole, ajouter pommes de terre et carottes.

    10 min

  4. 4

    Ajouter le poisson coupé en morceaux et laisser cuire 7 minutes à couvert.

    7 min

  5. 5

    Saler et poivrer avant de servir chaud.

    2 min

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