
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper les pommes de terre en petits dés.
5 min
Éplucher et couper les carottes en rondelles.
3 min
Faire chauffer l'eau dans la casserole, ajouter pommes de terre et carottes.
10 min
Ajouter le poisson coupé en morceaux et laisser cuire 7 minutes à couvert.
7 min
Saler et poivrer avant de servir chaud.
2 min