Soupe de légumes et poisson
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper carottes, champignons et pommes de terre en petits morceaux.
5 min
- 2
Faire chauffer l'eau dans une casserole avec un peu d'huile et de sel.
2 min
- 3
Ajouter carottes et pommes de terre, cuire 10 minutes.
10 min
- 4
Ajouter champignons et poisson coupé en cubes, cuire 8-10 minutes.
10 min
- 5
Assaisonner avec sel et poivre selon le goût. Servir chaud.
