Soupe Crémeuse Pommes-Épinards et Jambon

Soupe Crémeuse Pommes-Épinards et Jambon 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Peler et couper les pommes en morceaux. Découper le jambon en petits dés.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre à la casserole, ajouter les pommes et les faire cuire 5 minutes. Ajouter l'eau et les épinards, cuire 8 minutes.

    13 min

  3. 3

    Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Ajouter le jambon, saler et poivrer.

    5 min

  4. 4

    Réchauffer 2 minutes à feu doux et servir bien chaud.

    2 min

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