
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Peler, épépiner et couper pommes et poires en morceaux.
5 min
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter les fruits et cuire 3 minutes.
3 min
Ajouter eau et sucre, porter à ébullition puis laisser cuire 12-15 minutes jusqu'à ramollissement complet.
15 min
Verser le lait chaud progressivement.
2 min
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et crémeuse.
3 min
Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.