Soupe Crémeuse Noix-Banane-Jambon

Soupe Crémeuse Noix-Banane-Jambon 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire tremper les noix 5 minutes dans l'eau chaude, puis les égoutter et les mixer

    7 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole

    2 min

  3. 3

    Ajouter les noix mixées et remuer 2 minutes

    2 min

  4. 4

    Verser l'eau et porter à ébullition

    5 min

  5. 5

    Couper les bananes en rondelles et les ajouter à la soupe

    2 min

  6. 6

    Laisser cuire 10 minutes à feu doux

    10 min

  7. 7

    Ajouter le jambon coupé en petits morceaux

    2 min

  8. 8

    Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse

    3 min

  9. 9

    Saler, poivrer et servir chaud

    1 min

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