Soupe Crémeuse de Lentilles et Pommes de Terre au Gruyère

Soupe Crémeuse de Lentilles et Pommes de Terre au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

385 kcal

par portion

32 gProtéines
16 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Peler et couper les pommes de terre en petits cubes.

    5 min

  2. 2

    Verser l'huile d'olive dans une casserole et faire chauffer à feu moyen.

    1 min

  3. 3

    Ajouter les cubes de pommes de terre et laisser revenir 3 minutes en remuant.

    3 min

  4. 4

    Verser l'eau et les lentilles, porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre et lentilles soient tendres.

    15 min

  5. 5

    Mélanger les petits suisses dans un bol avec un peu de bouillon chaud, puis verser lentement dans la soupe en remuant pour créer une texture crémeuse.

    2 min

  6. 6

    Assaisonner avec sel et poivre selon le goût.

    1 min

  7. 7

    Verser la soupe dans les bols et garnir généreusement de gruyère râpé avant de servir.

    1 min

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