Soupe Crémeuse Brocoli-Carotte
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le brocoli en bouquets et la carotte en rondelles
5 min
- 2
Faire fondre le beurre dans la casserole et y ajouter les légumes
2 min
- 3
Verser l'eau et porter à ébullition, puis laisser cuire 12 minutes
12 min
- 4
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse
2 min
- 5
Assaisonner avec sel et poivre, servir avec un peu de gruyère râpé
1 min
