Soupe aux Légumes et Épinards

Soupe aux Légumes et Épinards 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~2-3

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes de terre, carottes et céleri en petits dés.

    8 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans la casserole, ajouter les légumes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau, porter à ébullition et cuire 10 minutes.

    10 min

  4. 4

    Ajouter les épinards, laisser cuire 3-4 minutes. Saler et poivrer.

    4 min

  5. 5

    Mixer partiellement pour une texture plus épaisse si désiré.

    1 min

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