
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les pommes de terre, carottes et céleri en petits dés.
8 min
Faire chauffer l'huile dans la casserole, ajouter les légumes.
2 min
Verser l'eau, porter à ébullition et cuire 10 minutes.
10 min
Ajouter les épinards, laisser cuire 3-4 minutes. Saler et poivrer.
4 min
Mixer partiellement pour une texture plus épaisse si désiré.
1 min