
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-14 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Hacher finement le glaçon ou utiliser une machine à shave ice
5 min
Éplucher et couper la mangue, l'ananas et la papaye en petits dés
10 min
Verser la glaçe fine dans des coupes ou bols
2 min
Verser sirops en filets sur la glaçe
1 min
Ajouter lait de coco condensé en trait
1 min
Garnir généreusement de fruits tropicaux, noix de coco et cacahuètes
1 min