
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Coupez la banane plantain en rondelles et caramélisez-la (si non déjà cuite).
5 min
Dans des verres hauts, mettez une couche de haricots rouges, de nata de coco et de banane.
2 min
Remplissez de glace pilée jusqu'en haut. Versez le lait concentré et le coulis de mangue.
2 min
Saupoudrez de coco râpée et servez immédiatement avec une cuillère.
1 min