
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
355 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Émincer le poivron en lanières et la courgette en demi-rondelles. Battre les œufs avec le cumin.
4 min
Chauffer l'huile d'olive dans un wok à feu vif. Sauter le poivron et la courgette 5 minutes.
5 min
Baisser à feu moyen, verser les œufs battus et remuer 3 minutes pour des œufs brouillés moelleux.
3 min
Émietter le fromage de chèvre par-dessus, laisser fondre 1 minute et servir.
2 min