
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper les pommes de terre en petits dés.
5 min
Porter l'eau à ébullition. Ajouter pommes de terre et lentilles.
1 min
Cuire 18-20 minutes jusqu'à tendreté.
20 min
Égoutter et laisser tiédir légèrement.
2 min
Préparer une vinaigrette avec huile, vinaigre, sel et poivre.
1 min
Mélanger les pommes de terre et lentilles avec la vinaigrette, puis ajouter la salade fraîche. Servir tiède.
1 min