Salade Tiède de Lentilles & Pommes

Salade Tiède de Lentilles & Pommes 

Temps

32 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~3-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles vertes dans l'eau bouillante salée pendant 18-20 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter et réserver

    20 min

  2. 2

    Pendant ce temps, couper les pommes en dés fins et le céleri en petits tronçons

    6 min

  3. 3

    Préparer la vinaigrette : mélanger au fouet le vinaigre blanc, la moutarde, l'huile d'olive, sel et poivre

    2 min

  4. 4

    Dans un grand saladier, mélanger les lentilles tièdes, les pommes, le céleri et les épinards frais

    2 min

  5. 5

    Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement

    1 min

  6. 6

    Servir tiède ou à température ambiante

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