Salade Tiède de Lentilles et Betterave à la Moutarde

Salade Tiède de Lentilles et Betterave à la Moutarde 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Rincer les lentilles et les cuire 25 minutes à l'eau bouillante salée.

    25 min

  2. 2

    Pendant ce temps, éplucher et râper la betterave.

    5 min

  3. 3

    Émincer finement le fenouil.

    3 min

  4. 4

    Préparer la vinaigrette en mélangeant moutarde, huile, sel et poivre.

    2 min

  5. 5

    Mélanger les lentilles chaudes avec la betterave, le fenouil et la vinaigrette.

    2 min

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