
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Couper le brocoli en petits bouquets et le fenouil en lamelles fines
8 min
Disposer les légumes sur une plaque, arroser d'huile, sel et poivre
2 min
Rôtir au four préchauffé à 200°C pendant 18-20 minutes jusqu'à léger brunissement
20 min
Pendant ce temps, préparer la vinaigrette en mélangeant moutarde, huile et eau
3 min
Verser la vinaigrette sur les légumes chauds et parsemer de noix concassées
2 min