
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Couper brocoli en bouquets et carottes en bâtonnets. Les arroser d'huile, saler, poivrer et enfourner 20 minutes.
20 min
Pendant ce temps, couper les pommes en dés et les noix en gros morceaux. Couper le gruyère en petits cubes.
10 min
Préparer la vinaigrette : mélanger miel, vinaigre balsamique, huile d'olive, sel et poivre.
2 min
Disposer la laitue dans un grand saladier. Ajouter pommes, noix, gruyère et les légumes rôtis chauds. Verser la vinaigrette et mélanger délicatement.
3 min