Salade mexicaine aux œufs brouillés et haricots noirs

Salade mexicaine aux œufs brouillés et haricots noirs 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

24 gProtéines
20 gLipides
20 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émincer la laitue, couper le poivron en petits dés et ciseler la coriandre. Rincer et égoutter les haricots noirs.

    7 min

  2. 2

    Battre les œufs avec le cumin et une pincée de sel. Les brouiller dans une poêle chaude pendant 3-4 minutes à feu moyen en remuant.

    5 min

  3. 3

    Disposer la laitue dans les assiettes, ajouter les haricots noirs, le poivron et les œufs brouillés. Parsemer de coriandre et arroser de jus de citron vert.

    3 min

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