
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
410 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Cuire les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante. Refroidir dans l'eau glacée et écaler.
12 min
Égoutter les poivrons del piquillo et les couper en lanières. Tailler le manchego en copeaux à l'aide d'un économe.
5 min
Disposer la roquette dans les assiettes, ajouter les poivrons, les œufs coupés en quartiers et les copeaux de manchego. Assaisonner d'huile d'olive et de vinaigre de xérès.
3 min