Salade espagnole au manchego et œufs durs

Salade espagnole au manchego et œufs durs 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

410 kcal

par portion

28 gProtéines
30 gLipides
8 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante. Refroidir dans l'eau glacée et écaler.

    12 min

  2. 2

    Égoutter les poivrons del piquillo et les couper en lanières. Tailler le manchego en copeaux à l'aide d'un économe.

    5 min

  3. 3

    Disposer la roquette dans les assiettes, ajouter les poivrons, les œufs coupés en quartiers et les copeaux de manchego. Assaisonner d'huile d'olive et de vinaigre de xérès.

    3 min

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