Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Salade Énergétique Quinoa-Lentilles
Une salade protéinée française fusionnant le quinoa et les lentilles, agrémentée de noix et banane pour une texture équilibrée. Parfait pour un déjeuner léger et nutritif.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
16g
Glucides
42g
Ingrédients
- QQuinoa100 g
- LLentilles100 g
- EEau400 ml
- NNoix40 g
- BBanane1 pièce
- HHuile d'olive2 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(6 étapes)
Rincer le quinoa et les lentilles à l'eau froide
2 min
Verser l'eau dans une casserole, ajouter quinoa et lentilles
Retrouvez les étapes complètes de « Salade Énergétique Quinoa-Lentilles » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuRecettes similaires
Salade Composée Maquereau et Betterave
Une salade riche en protéines et saveurs : maquereau, betterave, carottes et céleri. Légère mais rassasiante, parfaite pour le midi.
Soupe Velouté Pomme-Carotte-Poulet
Une soupe réconfortante et crémeuse qui mélange la douceur de la pomme et de la carotte avec le poulet tendre. Parfaite en hiver.
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
