Salade Énergétique Quinoa-Lentilles
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Rincer le quinoa et les lentilles à l'eau froide
2 min
- 2
Verser l'eau dans une casserole, ajouter quinoa et lentilles
1 min
- 3
Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser cuire 20 minutes
20 min
- 4
Concasser les noix et découper la banane en rondelles
3 min
- 5
Dans un saladier, mélanger le quinoa-lentilles cuits avec l'huile, sel et poivre
2 min
- 6
Ajouter les noix et bananes, bien mélanger et servir
1 min
