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Salade de lentilles tièdes
Une salade méditerranéenne simple qui se prépare en quelques minutes. Parfaite en entrée ou en plat léger.
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
200 kcal / portion
Protéines
13g
Lipides
8g
Glucides
20g
Ingrédients
- LLentilles cuites250 g
- SSalade verte100 g
- CCourgette1 pièce
- HHuile d'olive3 cuillères à soupe
- SSelà goût
- PPoivreà goût
Instructions(5 étapes)
Faire cuire les lentilles à la casserole pendant 15 minutes si elles ne sont pas cuites.
15 min
Couper la courgette en fines rondelles avec un épluche-légume ou un couteau.
5 min
Laver et déchirer la salade verte.
3 min
Mélanger les lentilles tièdes, la salade et la courgette.
Arroser avec l'huile d'olive, saler et poivrer. Servir immédiatement.
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade de lentilles tièdes ?
Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade de lentilles tièdes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade de lentilles tièdes ?
Une portion apporte environ 200 calories, 13g de protéines, 8g de lipides, 20g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade de lentilles tièdes est classée dans les catégories suivantes : Été, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade de lentilles tièdes, vous aurez besoin de : casserole.
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