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Salade Composée Poulet et Légumes Crus
Une salade fraîche et équilibrée avec poisson, légumes crus et un assaisonnement simple. Parfaite pour un repas léger.
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
220 kcal / portion
Protéines
22g
Lipides
9g
Glucides
12g
Ingrédients
- PPoisson400 g
- SSalade200 g
- TTomates300 g
- CConcombres200 g
- CCarottes150 g
- HHuile3 cuillères à soupe
- EEau1 cuillère à soupe
- SSel1 pincée
- P
Instructions(5 étapes)
Cuire le poisson à la poêle avec un peu d'huile, sel et poivre pendant 8-10 minutes selon l'épaisseur. Laisser refroidir.
10 min
Laver et sécher la salade, puis la disposer dans un plat ou des assiettes.
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