
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans la casserole. Cuire les pommes de terre coupées en dés pendant 10 minutes.
10 min
Réchauffer les lentilles à la poêle avec un trait d'huile pendant 5 minutes.
5 min
Égoutter les pommes de terre et les laisser tiédir légèrement.
2 min
Assembler la salade fraîche, ajouter les lentilles tièdes et les pommes de terre cuites, assaisonner avec huile, sel et poivre.
3 min