Salade composée lentilles et pommes de terre

Salade composée lentilles et pommes de terre 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir l'eau salée dans la casserole. Cuire les pommes de terre coupées en dés pendant 10 minutes.

    10 min

  2. 2

    Réchauffer les lentilles à la poêle avec un trait d'huile pendant 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pommes de terre et les laisser tiédir légèrement.

    2 min

  4. 4

    Assembler la salade fraîche, ajouter les lentilles tièdes et les pommes de terre cuites, assaisonner avec huile, sel et poivre.

    3 min

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