
Temps
12 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Laver et égoutter la salade verte, puis la placer dans un bol.
3 min
Couper le chou-fleur cru en petits bouquets et les ajouter à la salade.
4 min
Ajouter les lentilles (tièdes ou froides) à la salade.
2 min
Préparer une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre, puis la verser sur la salade.
3 min