Salade Composée Chaude aux Pommes de Terre

Salade Composée Chaude aux Pommes de Terre 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-3

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en cubes et les faire rôtir à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile pendant 15 minutes. Saler et poivrer.

    15 min

  2. 2

    Pendant ce temps, laver et déchirer la salade, râper la carotte.

    5 min

  3. 3

    Disposer la salade dans une assiette, ajouter les carottes râpées.

    2 min

  4. 4

    Ajouter les pommes de terre chaudes et les lentilles tièdes sur la salade.

    1 min

  5. 5

    Verser le reste d'huile en filet, assaisonner et servir immédiatement.

    2 min

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