
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper les pommes de terre en cubes et les faire rôtir à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile pendant 15 minutes. Saler et poivrer.
15 min
Pendant ce temps, laver et déchirer la salade, râper la carotte.
5 min
Disposer la salade dans une assiette, ajouter les carottes râpées.
2 min
Ajouter les pommes de terre chaudes et les lentilles tièdes sur la salade.
1 min
Verser le reste d'huile en filet, assaisonner et servir immédiatement.
2 min