Salade Composée Chaude aux Lentilles et Pommes de Terre

Salade Composée Chaude aux Lentilles et Pommes de Terre 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles dans l'eau salée pendant 20-25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes.

    25 min

  2. 2

    Pendant ce temps, couper les pommes de terre en petits cubes.

    5 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile à la poêle et cuire les pommes de terre 12-15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

    15 min

  4. 4

    Égoutter les lentilles cuites.

    1 min

  5. 5

    Disposer la salade fraîche dans les assiettes, ajouter les lentilles et pommes de terre chaudes.

    2 min

  6. 6

    Arroser d'huile, sel et poivre selon le goût.

    1 min

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