Salade Chaude de Carottes et Avoine

Salade Chaude de Carottes et Avoine 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

10 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.

    5 min

  2. 2

    Disposer les carottes sur un plat. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Rôtir 12 minutes.

    12 min

  3. 3

    Pendant ce temps, faire dorer les flocons d'avoine à sec dans une poêle pendant 3-4 minutes.

    4 min

  4. 4

    Sortir les carottes du four. Mélanger avec les flocons et le gruyère râpé. Rectifier l'assaisonnement.

    2 min

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