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Salade Chaude de Carottes et Avoine
Une salade originale associant carottes rôties et flocons d'avoine croquants. Léger, nutritif et délicieux.
Préparation
8 min
Cuisson
15 min
Total
23 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
10g
Lipides
12g
Glucides
42g
Ingrédients
- CCarottes300 g
- FFlocons d'avoine80 g
- GGruyère60 g
- HHuile d'olive20 ml
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Préchauffer le four à 200°C. Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
5 min
Disposer les carottes sur un plat. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Rôtir 12 minutes.
12 min
Pendant ce temps, faire dorer les flocons d'avoine à sec dans une poêle pendant 3-4 minutes.
4 min
Sortir les carottes du four. Mélanger avec les flocons et le gruyère râpé. Rectifier l'assaisonnement.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade Chaude de Carottes et Avoine ?
Il faut 8 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 23 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade Chaude de Carottes et Avoine est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Chaude de Carottes et Avoine ?
Une portion apporte environ 320 calories, 10g de protéines, 12g de lipides, 42g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade Chaude de Carottes et Avoine est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, plat, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade Chaude de Carottes et Avoine, vous aurez besoin de : four, plat, poele.
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