Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Salade Chaude de Carottes et Avoine
Une salade originale associant carottes rôties et flocons d'avoine croquants. Léger, nutritif et délicieux.
Préparation
8 min
Cuisson
15 min
Total
23 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
10g
Lipides
12g
Glucides
42g
Ingrédients
- CCarottes300 g
- FFlocons d'avoine80 g
- GGruyère60 g
- HHuile d'olive20 ml
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(4 étapes)
Préchauffer le four à 200°C. Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets.
5 min
Disposer les carottes sur un plat. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Rôtir 12 minutes.
12 min
Pendant ce temps, faire dorer les flocons d'avoine à sec dans une poêle pendant 3-4 minutes.
4 min
Sortir les carottes du four. Mélanger avec les flocons et le gruyère râpé. Rectifier l'assaisonnement.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Salade Chaude de Carottes et Avoine » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade Chaude de Carottes et Avoine ?
Il faut 8 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 23 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade Chaude de Carottes et Avoine est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Chaude de Carottes et Avoine ?
Une portion apporte environ 320 calories, 10g de protéines, 12g de lipides, 42g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade Chaude de Carottes et Avoine est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, plat, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade Chaude de Carottes et Avoine, vous aurez besoin de : four, plat, poele.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
