Salade César végétarienne aux œufs mollets

Salade César végétarienne aux œufs mollets 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

340 kcal

par portion

24 gProtéines
22 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Plonger les œufs dans l'eau bouillante pendant 6 minutes pour obtenir des œufs mollets. Refroidir immédiatement dans l'eau glacée et écaler.

    8 min

  2. 2

    Laver et déchiqueter la romaine, couper les tomates cerises en deux. Préparer la sauce en mélangeant le yaourt grec, la moutarde et la moitié du parmesan râpé.

    5 min

  3. 3

    Disposer la salade dans les assiettes, napper de sauce César, ajouter les œufs coupés en deux et le reste du parmesan en copeaux.

    3 min

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