
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~10-15 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir les œufs 7 minutes pour un œuf mollet.
7 min
Saisir le porc dans une poêle chaude 8 minutes de chaque côté pour obtenir une croûte dorée.
16 min
Dans un faitout, porter le bouillon dashi à ébullition avec ail et gingembre.
5 min
Ajouter le porc dans le bouillon avec sauce soja et sucre, laisser mijoter 15 minutes.
15 min
Délayer la pâte miso dans un peu de bouillon chaud, puis l'incorporer au faitout.
2 min
Préparer les nouilles ramen selon les indications du paquet.
4 min
Peler les œufs refroidis.
2 min
Dresser les nouilles dans les bols, verser le bouillon et porc, garnir d'œuf mollet, pousses de bambou et oignons verts.
2 min