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Quesadillas jambon-fromage
Tortillas sans gluten garnies de jambon et fromage, cuites à la poêle pour un croustillant savoureux. Pliées en deux et dorées, parfaites pour un repas rapide et gourmand.
Préparation
5 min
Cuisson
12 min
Total
17 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
350 kcal / portion
Protéines
22g
Lipides
14g
Glucides
35g
Ingrédients
- TTortillas sans gluten4 pièces
- JJambon100 g
- FFromage100 g
- HHuile d'olive15 ml
- SSel1 pincée
Instructions(5 étapes)
Répartir jambon et fromage râpé sur la moitié de chaque tortilla.
3 min
Plier chaque tortilla en deux.
1 min
Chauffer l'huile à la poêle à feu moyen-vif.
2 min
Cuire les quesadillas 3 minutes par côté jusqu'à dorage et fonte du fromage.
6 min
Servir chaud, éventuellement coupé en triangles.
1 min
Retrouvez les étapes complètes de « Quesadillas jambon-fromage » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Quesadillas jambon-fromage ?
Il faut 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 17 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Quesadillas jambon-fromage est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Quesadillas jambon-fromage ?
Une portion apporte environ 350 calories, 22g de protéines, 14g de lipides, 35g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Quesadillas jambon-fromage est classée dans les catégories suivantes : healthy, Mexicaine, Pauvre en sucre, plat, Protéiné.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Quesadillas jambon-fromage, vous aurez besoin de : poele.
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