Quesadillas jambon-fromage

Quesadillas jambon-fromage 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Répartir jambon et fromage râpé sur la moitié de chaque tortilla.

    3 min

  2. 2

    Plier chaque tortilla en deux.

    1 min

  3. 3

    Chauffer l'huile à la poêle à feu moyen-vif.

    2 min

  4. 4

    Cuire les quesadillas 3 minutes par côté jusqu'à dorage et fonte du fromage.

    6 min

  5. 5

    Servir chaud, éventuellement coupé en triangles.

    1 min

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