Poulet sauté aux carottes et brocoli

Name: Poulet sauté aux carottes et brocoli
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Chinoise
Ingredients: 300 g Poulet; 2 pièce Carottes; 200 g Brocoli; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines

12 gLipides

32 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

1
Couper le poulet en dés et les carottes en bâtonnets fins. Découper le brocoli en petits bouquets.
8 min
2
Faire chauffer l'huile dans le wok à feu vif.
2 min
3
Faire sauter le poulet 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
6 min
4
Ajouter les carottes et le brocoli, sauté 5-7 minutes. Saler et poivrer.
6 min
5
Servir chaud directement du wok.
1 min