
Temps
55 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Couper les carottes et pommes de terre en gros morceaux.
10 min
Disposer le poulet au centre d'un plat, entourer de légumes. Arroser d'huile, saler et poivrer.
5 min
Enfourner 40-45 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
45 min