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Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises
Des blancs de poulet nappés de pesto, rôtis au four avec des asperges croquantes et des tomates cerises éclatées. Un plat italien express et délicieux.
Préparation
6 min
Cuisson
20 min
Total
26 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
37g
Lipides
20g
Glucides
8g
Ingrédients
- Bblancs de poulet300 g
- Aasperges vertes200 g
- Ttomates cerises150 g
- Ppesto vert2 cuilleres a soupe
- Hhuile d'olive1 cuillere a soupe
Instructions(3 étapes)
Préchauffer le four à 210°C. Couper la base des asperges. Tartiner les blancs de poulet de pesto.
3 min
Disposer le poulet, les asperges et les tomates cerises sur une plaque. Arroser d'un filet d'huile d'olive.
3 min
Enfourner 18 à 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré et les asperges tendres-croquantes.
20 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises ?
Il faut 6 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 26 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises ?
Une portion apporte environ 380 calories, 37g de protéines, 20g de lipides, 8g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Poulet rôti au pesto, asperges et tomates cerises, vous aurez besoin de : four, plaque de cuisson.
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