
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition
3 min
Ajouter les flocons et l'avoine, mélanger bien
1 min
Laisser cuire à feu moyen-doux en remuant régulièrement pendant 5 minutes
5 min
Ajouter le beurre et une pincée de sel, mélanger
1 min
Verser dans un bol et servir chaud