
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Verser l'eau dans la casserole, ajouter les flocons d'avoine et le beurre. Porter à ébullition.
5 min
Pendant ce temps, râper finement la carotte et dénoyauter les olives si nécessaire.
3 min
Laisser cuire le porridge à feu moyen 5-7 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement.
6 min
Ajouter les carottes râpées, les olives hachées et le gruyère râpé. Bien mélanger.
1 min
Assaisonner avec sel et poivre. Répartir dans les bols et servir chaud.
2 min