Porridge Savoureux aux Carottes et Olives

Porridge Savoureux aux Carottes et Olives 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Verser l'eau dans la casserole, ajouter les flocons d'avoine et le beurre. Porter à ébullition.

    5 min

  2. 2

    Pendant ce temps, râper finement la carotte et dénoyauter les olives si nécessaire.

    3 min

  3. 3

    Laisser cuire le porridge à feu moyen 5-7 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement.

    6 min

  4. 4

    Ajouter les carottes râpées, les olives hachées et le gruyère râpé. Bien mélanger.

    1 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre. Répartir dans les bols et servir chaud.

    2 min

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