
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Peler et couper les poires en dés.
3 min
Faire fondre le beurre à la poêle et cuire les poires 3-4 minutes. Ajouter du sucre.
4 min
Dans une casserole, verser le lait et porter à ébullition.
3 min
Ajouter les flocons d'avoine et le sel, cuire 5-7 minutes en remuant régulièrement.
7 min
Casser le chocolat en morceaux et l'ajouter au porridge, mélanger jusqu'à fusion.
2 min
Répartir dans des bols et garnir de poires caramélisées.
1 min