
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Râper la carotte finement.
2 min
Porter l'eau à ébullition dans une casserole.
3 min
Ajouter les flocons d'avoine et la carotte râpée à l'eau bouillante.
1 min
Laisser cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
5 min
Ajouter le beurre, assaisonner légèrement et servir chaud.
2 min