Porridge Gourmand aux Flocons d'Avoine

Porridge Gourmand aux Flocons d'Avoine 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~1-2

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

6 gProtéines
5 gLipides
35 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper la carotte finement.

    2 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition dans une casserole.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les flocons d'avoine et la carotte râpée à l'eau bouillante.

    1 min

  4. 4

    Laisser cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

    5 min

  5. 5

    Ajouter le beurre, assaisonner légèrement et servir chaud.

    2 min

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