
Temps
8 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~1-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Verser l'eau et les flocons dans une casserole.
Porter à ébullition puis réduire le feu.
3 min
Cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement.
5 min
Verser dans un bol, ajouter une noisette de beurre et une pincée de sel.