
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition avec une pincée de sel dans une casserole
3 min
Verser l'avoine et réduire le feu, remuer continuellement pendant 7-8 minutes
8 min
Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse
1 min
Trancher les bananes et kiwis, concasser les noix
3 min
Verser le porridge dans des bols et garnir de fruits et noix
1 min