Porridge Exotique aux Kiwis et Bananes

Porridge Exotique aux Kiwis et Bananes 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

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2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition avec une pincée de sel dans une casserole

    3 min

  2. 2

    Verser l'avoine et réduire le feu, remuer continuellement pendant 7-8 minutes

    8 min

  3. 3

    Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse

    1 min

  4. 4

    Trancher les bananes et kiwis, concasser les noix

    3 min

  5. 5

    Verser le porridge dans des bols et garnir de fruits et noix

    1 min

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