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Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé)
Une version salée et originale du porridge : flocons d'avoine cuits à l'eau avec olives et assaisonnement. Réconfortant et rapide.
Préparation
3 min
Cuisson
10 min
Total
13 min
Difficulté
Facile
Portions
1
Valeurs nutritionnelles
290 kcal / portion
Protéines
10g
Lipides
12g
Glucides
35g
Ingrédients
- FFlocons d'avoine50 g
- EEau200 ml
- OOlives30 g
- HHuile d'olive1 cuillère à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
2 min
Ajouter les flocons d'avoine et réduire le feu.
1 min
Cuire en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
7 min
Ajouter les olives hachées et l'huile d'olive.
1 min
Assaisonner avec sel et poivre, verser dans un bol et servir.
Retrouvez les étapes complètes de « Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé) » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé) ?
Il faut 3 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé) est prévue pour 1 personne. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé) ?
Une portion apporte environ 290 calories, 10g de protéines, 12g de lipides, 35g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé) est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Petit-déj, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Porridge d'Avoine aux Olives (Petit-Déj Salé), vous aurez besoin de : casserole, cuillère en bois.
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